Gimnastyka dla pań wieku dojrzałego

poniedziałki i czwartki, godz. 09.00-10.00
Klub Kuźnia OKN, os. Złotego Wieku 14

Profilaktyka w zapobieganiu chorób naczyniowych i osteoporozy. Zapraszamy seniorki i osoby dorosłe.

Czytaj więcej...

Babki z Nowej Huty. Warsztaty fitness oraz warsztaty rozwojowe

10 września 2019 r. - pierwsze spotkanie
ARTzona OKN, os. Górali 4

Cotygodniowe spotkania realizowane przy wsparciu Rady Dzielnicy XVIII Nowa Huta. Wstęp wolny. Zapisy: babki@babkiznowejhuty.pl

Czytaj więcej...

Gimnastyka 50+

wtorek, czwartek, godz. 8:00
poniedziałek, godz. 11:15
piątek, godz. 10:00

Klub Kuźnia OKN, os. Złotego Wieku 14

Zajęcia rekreacyjno-rehabilitacyjne dla osób w wieku 50+. Zawierają elementy rehabilitacji aparatu ruchu, calaneticsu, pilatesu, jogi oraz techniki Aleksandra.

Czytaj więcej...

Gimnastyka dla seniorów

poniedziałki, środy, piątki, godz. 9.00-10.00
ARTzona OKN, os. Górali 4

Gimnastyka rehabilitacyjno-zdrowotna, dostosowana do wieku uczestników. Udział w zajęciach zdecydowanie poprawia samopoczucie i sprawność fizyczną.

Czytaj więcej...

Gimnastyka dla zdrowia

poniedziałki, środy i piątki, godz. 19.00-20.00
ARTzona OKN, os. Górali 4

Skuteczna korekta kręgosłupa, postawy i sylwetki dla Pań i Panów w każdym wieku.

Czytaj więcej...

Joga w Kuźni

wtorki i piątki, godz. 9.30 (od 1 października)
Klub Kuźnia OKN, os. Złotego Wieku 14

Zadbaj o siebie. Zachowaj zdrowie i wewnętrzną harmonię. Zajęcia dla początkujących i trochę zaawansowanych.

Czytaj więcej...

Pilates / Stretching / Body Art / Zdrowy kręgosłup / Spine corrector

różne terminy (poniżej)
Klub Kuźnia OKN, os. Złotego Wieku 14

Zajęcia prowadzi Anna Morawska.

Czytaj więcej...

Wschodnie sztuki walki: Shaolin/Sanshou i Taiji Chen

poniedziałki i środy
Klub Kuźnia OKN, os. Złotego Wieku 14

Program nauczania obejmuje w początkowym etapie chińską gimnastykę ogólnorozwojową oraz ćwiczenia uzupełniające. Następnym etapem treningu, jest kształtowanie odruchów samoobrony w oparciu o techniki stylu Shaolin (wybrane elementy) oraz ćwiczenia oddechowe (qi gong) - "zabawa w sztukę walki".

Czytaj więcej...

Wrzesień 2019
P W Ś C Pt S N
26 27 28 29 30 31 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 1 2 3 4 5 6
norwid link
fbmin

 
  biblioteka
huta sztuki male
Blogi
Kontakt

stat4u